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Las dietas veganas y vegetarianas se basan el consumo de frutas, verduras, legumbres y frutos secos, y están muy indicadas para dietas de adelgazamiento.

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¿Qué es la cetosis y cómo afecta al adelgazamiento?
Un dieta con carencia de hidratos de carbono acelera la eliminación de grasa al ser el tejido adiposo utilizado como combustible.

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Términos clave: salud dental, clinicas dentales, azúcar, caries, piorrea, dentista

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Las dietas veganas y vegetarianas se basan el consumo de frutas, verduras, legumbres y frutos secos, y están muy indicadas para dietas de adelgazamiento.

Términos clave: dieta vegetariana, dieta vegana, carbohidratos

¿Qué es la cetosis y cómo afecta al adelgazamiento?

Un dieta con carencia de hidratos de carbono acelera la eliminación de grasa al ser el tejido adiposo utilizado como combustible.

Términos clave: cetosis, carbohidratos, grasas

Tarta de queso light o hipocalórica

Una dieta hipocalórica también permite disfrutar comiendo, como esta deliciosa tarta de queso con un balance nutricional de alta calidad.

Términos clave: recetas, postres, proteinas

¿Qué son los carbohidratos y para qué sirven?

Los carbohidratos son uno de los tres macronutrientes y son la energía principal del organismo y la más limpia.

Términos clave: carbohidratos, monosacaridos, glucosa, disacararidos, indice glucemico, fibra, glucogeno, polisacaridos

¿Qué es la rueda de los alimentos?

La rueda de los alimentos clasifica los alimentos en función de su grupo nutricional y nos indica la frecuencia de consumo.

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Alimentos: qué son y cómo se clasifican

Los alimentos según su origen se clasifican en: lácteos; carnes, pescados y huevos; hortalizas; legumbres, frutos secos y patatas; cereales y pan; y mantecas y grasas.

Términos clave: alimentos, rueda de los alimentos, nutrientes

Alimentación y nutrición. Qué son y en qué se diferencian.

Los alimentos cumplen doble función: aportar los nutrientes necesarios, así como, producir satisfacción al ingerirlos.

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Consejos para adelgazar

Algunos consejos, un decálogo de pautas a seguir para perder peso y ganar en salud.

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Cuántas comidas tengo que hacer al día para adelgazar

Para llevar una dieta sana, aparte de ser equilibrada y que contenga todos los nutrientes, ha de realizarse en cinco comidas al día.

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¿Qué es el índice glucémico de los alimentos?

El índice glucémico clasifica los alimentos según la de glucosa en sangre, a mayor valor más rápidamente nos entrará hambre.

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Cómo contar calorías fácilmente

Para elaborarte una dieta hipocalórica no hay que estar todo el día calculando calorías, basta con elaborarte un menú de varios primeros y segundos, recordar las cantidades (de manera aproximada, "a ojo") y luego irlos combinando.

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Macronutrientes: carbohidratos, proteinas y grasas

Los macronutrientes, más allá de su aporte calórico, son fundamentales para el correcto funcionamiento del organismo, por lo que una dieta restrictiva de alguno de ellos está desaconsejada.

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